Setiap minggu pertama kerja dimulai, fenomena Monday blues atau sindrom hari Senin selalu menjadi keluhan massal yang dialami banyak orang selama puluhan tahun. Bukan hanya menjadi ungkapan populer, namun juga ternyata tercatat dalam data medis. Statistik menunjukkan bahwa hari Senin memiliki tingkat kecemasan, stres, bahkan angka bunuh diri yang lebih tinggi dibandingkan hari-hari lainnya. Penelitian juga menemukan bahwa ada peningkatan risiko kematian mendadak akibat serangan jantung hingga 19 persen pada hari Senin. Aktivitas sistem respons stres tubuh yang tinggi saat merasa cemas pada hari Senin bisa menjadi beban seumur hidup, bahkan pada lansia yang sudah pensiun. Meski penyebab biologis dari stres hari Senin belum sepenuhnya jelas, peneliti telah menemukan bahwa hormon stres kortisol berperan penting, dengan kadar kortisol cenderung lebih tinggi pada hari kerja dibanding akhir pekan. Namun masih perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah hari Senin benar-benar memberikan tekanan biologis yang lebih tinggi.
Alasan Senin Bikin Stres: Penyebab Terungkap
