Penyakit jantung masih tetap menjadi penyebab kematian nomor satu di seluruh dunia meskipun kemajuan medis terus berkembang. Faktor genetik dan gaya hidup tidak sehat seperti merokok, obesitas, diabetes, kurang olahraga, dan pola makan buruk merupakan penyebab utama penyakit ini. Kita semua tahu bahwa menghindari junk food dan gula berlebih penting untuk mencegah penyakit jantung. Namun, berbeda halnya dengan makanan sehari-hari yang sering dikemas dengan label sehat namun bisa merusak kesehatan jantung tanpa disadari. Dr. Sanjay Bhojraj, seorang Cardiologist Board Certified di Amerika Serikat, menjelaskan lima jenis makanan yang patut diwaspadai dalam artikel dari Times of India. Salah satu makanan yang perlu diwaspadai adalah minyak biji-bijian yang mengandung asam lemak omega-6 dalam jumlah berlebihan. Konsumsi minyak jenis ini dapat merusak arteri dan meningkatkan risiko pengerasan pembuluh darah. Selain itu, produk “Zero Sugar” yang mengandung pemanis buatan dan bahan tambahan lain juga sebaiknya dihindari. Konsumsi pemanis buatan secara rutin dapat meningkatkan risiko stroke, gangguan jantung, dan resistensi insulin. Jadi, penting untuk memperhatikan komposisi bahan dalam makanan sehari-hari agar tetap menjaga kesehatan jantung kita.
Makanan Sehat yang Memperburuk Kesehatan Jantung – Nomor 4 Perlu Dihindari
