Panjat tebing adalah salah satu olahraga ekstrem yang membutuhkan kekuatan fisik, strategi, dan keberanian. Bagi para pemula, penting untuk mempelajari teknik dasar panjat tebing agar dapat memanjat dengan aman dan efektif. Selain kekuatan otot, olahraga ini juga mengharuskan penggunanya untuk memiliki keterampilan dalam mengontrol gerakan tubuh dan menggunakan peralatan pendukung dengan benar.
Beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemula untuk memulai perjalanan panjat tebing dengan percaya diri adalah Three Point Contact, menjaga posisi tangan lurus, memanfaatkan kaki untuk dorongan, berbagai jenis pegangan tangan, Crimp Tertutup, gerakan kaki, teknik merayap, Bridging, Laybacking, Mantelshelving, Jamming, Pernapasn, mengaitkan tali (Clipping), dan posisi istirahat. Menguasai semua teknik dasar ini akan membantu pendaki pemula untuk mengurangi risiko cedera dan mencapai hasil optimal dalam panjat tebing.
Sebelum mencoba panjat tebing di alam terbuka, sebaiknya latih teknik-teknik ini di dalam ruangan yang aman terlebih dahulu. Dengan pemahaman yang tepat mengenai teknik-teknik dasar panjat tebing, setiap pemula akan lebih siap menghadapi tantangan di jalur panjat tebing. Jadi, jangan ragu untuk mempelajari dan menguasai teknik dasar panjat tebing agar bisa menikmati olahraga ini dengan lebih aman dan lancar.
