Pilates dianggap sebagai jenis olahraga yang semakin digemari oleh banyak orang, terutama di kota-kota besar seperti Jakarta. Olahraga ini cocok untuk semua kalangan dan penting untuk dicoba serta diterapkan secara rutin. Manfaat kesehatan yang didapat dari pilates dapat dirasakan jika dilakukan dengan konsistensi. Menurut CEO dan co-founder Forte Pilates, Shafira Firdausi, pilates dirancang untuk berbagai kondisi tubuh, termasuk untuk lansia dan orang-orang dengan cedera. Ia juga menekankan pentingnya konsistensi dalam menjalani pilates untuk merasakan manfaatnya.
Rutin melakukan pilates dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan, seperti memperbaiki postur tubuh dan memperkuat otot. Pelatihan pilates juga membantu melatih otot-otot kecil dalam tubuh yang mungkin tidak terlatih melalui olahraga lain. Selain itu, pilates juga membantu menghindari cedera dan membuat postur tubuh terlihat lebih baik. Dengan demikian, pilates tidak hanya memberikan manfaat fisik yang signifikan, tetapi juga penting untuk dirutinkan agar tujuan kesehatan dan kebugaran tubuh dapat tercapai dengan baik.
