Momen berbuka puasa selama Ramadhan selalu dinantikan oleh banyak orang. Mulai dari mencari ide makanan untuk santapannya hingga takjil berbagai varian yang menyenangkan. Namun, terkadang ada yang merasa kurang kenyang dan justru mengonsumsi berbagai jenis makanan dalam satu waktu, yang akhirnya berdampak pada kenaikan berat badan. Untuk menghindari hal ini, Ade Rai memberikan tips menu berbuka puasa yang sehat dan bergizi. Ade Rai menyarankan untuk mengonsumsi protein, lemak, atau karbohidrat yang berserat sebagai menu berbuka puasa. Hal ini bertujuan untuk mencegah kenaikan gula darah yang signifikan, yang dapat memicu keinginan makan berlebihan. Ade Rai juga memberikan contoh pilihan makanan yang sehat untuk berbuka puasa, seperti telur, susu almond, dan ikan salmon. Selain itu, ia juga menyarankan untuk mengonsumsi buah-buahan setelah makan berat sebagai alternatif makanan manis. Dengan strategi sederhana ini, diharapkan dapat mengontrol rasa kenyang dan mencegah overeating setelah berbuka puasa.
Tips Menu Buka Puasa ala Ade Rai Agar Berat Badan Tetap Terjaga
